很多朋友到了冬天腳后跟都會出現干裂脫皮的現象，僵硬粗糙，異常難看，嚴重的時候甚至會出現一道道的血口子，走起路來疼痛萬分，讓人很頭疼困擾多年。
針對這些情況，小編就把從理療師朋友那兒學來的小訣竅給大家分享分享，防止腳骨跟的干裂。
一、溫水泡腳
據研究表明：每天用溫水泡腳有利于腳后跟皮膚的補水，防止皮膚粗糙。但是要注意泡腳的時候水溫要以45度左右即可，太燙會燙傷皮膚。
而且泡腳的時間不要過長，20多分鐘就可以了，同時我們在泡的過程中可以用手不斷的按摩揉搓腳后跟，這樣可以讓腳后跟上面的那些剪子層脫落。
時間到了以后，我們用熱毛巾把腳抹干取一勺白醋酷、一勺甘油，按照1比1的比例攪拌均勻以后涂抹在攪和根上面，再用保鮮膜把攪和根裹住，然后你到第二天起來一看會發現，你的腳后跟馬上就會變得非常光滑細膩，像嬰兒的皮膚。
二、磨腳石
對于平時干體力活的朋友，腳部皮膚老繭就會比其他人多，可以使用磨腳石，它可以更好的去除腳后跟的老繭，促進皮膚的新陳代謝。每天泡完腳以后，用磨腳時磨完以后把腳擦干，涂上保濕的乳液或者是乳霜。
三、穿上襪子
最后一個就是洗完腳要及時穿襪子，有利于腳部水分更好的保存，防止腳后跟皮膚干裂粗糙。那麼在襪子的挑選上要注意，可以選擇穿一雙厚實點的襪子，防止摩擦。腳上涂抹維生素e軟膏，這樣就可以減少摩擦，緩解肝裂破損的加劇。這一點尤其重要！
補充一點：還有對于床罩被單要及時的更換，穿的鞋子、襪子、擦腳巾也要及時的清洗晾曬，保持干凈衛生，以防細菌滋生。
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