在家里待著的時候呆在臥室的時間是很長的，尤其是臥室是休息的重要場所，臥室的布置甚至直接關乎著日常的睡眠。很多人都沒有注意過的一個問題就是床頭擺放的東西。
很多人為了方便在臥室的床頭上什麼都喜歡放，比如筆記本、手機、充電寶等等，大家一定要知道有些東西睡覺的時候放得太近會影響睡眠對身體也不好。
一、亮的台燈
很多獨居的人在睡覺的時候為了尋求心理上的安慰想要安全感喜歡在床頭放一盞燈，幾乎是開一個晚上。也有一些人是幾乎養成了這樣的習慣開燈睡覺。
長期開燈睡覺對于心理上確實有安慰的作用，但是對于身體卻沒有好處。會直接影響身體褪黑色素的分泌，容易造成肥胖。對于兒童來說還容易造性早熟、
第二、古董
對于喜歡古董的人大部分家里會有專門擺放古董的地方，但是也有一些人買回來的古董會放在家里的不同位置點綴，甚至是放進了臥室里。
對于中國人來說房子里本身就講究風水，臥室里放古董可能并不吉利。另一方面，古董都是經歷了很長時間的東西，要的就是經歷了時間的痕跡。可是臥室里需要保持良好的環境才能有助于睡眠。所以床頭千萬不要放古董。
第三種：鏡子
對于很多女性來說為了方便喜歡在床頭擺放一個好看的鏡子，有點綴的效果，隨時還能用方便一些。但是床頭上放鏡子是很危險的行為，一旦某一天不小心打碎了，清理起來比較麻煩，很容易就會造成傷害。
大多數的鏡子在碎了以后都不是整塊大塊的碎，而是會有很多的小碎片，有時候以為自己清理干凈了，其實并沒有藏在被子里某一天就會劃傷自己。
第四種：電器
在臥室里最常見的電器就是手機、電腦、平板這類，而且自從這類電器出現人們就有討論過睡覺的時候要不要拿的遠一些。而事實表明是非常有必要的，并不是因為輻射量太大會造成危害。
而是現在人們的自控力比較差手機就在床頭會讓睡覺的時間一直拖著，影響睡眠時長和睡眠品質。而且有很多人都是用手機設置鬧鐘，距離太近突然間的叫醒會直接導致人被嚇醒，對心臟非常不好。
第五種：綠植
綠植現在已經成為了大部分家庭的「一份子」客廳里最常見。但是也有一些人將綠植擺放到臥室里，放在床頭上。這樣做是非常錯誤的，因為植物到了晚上沒有陽光就會開始吸收氧氣釋放二氧化碳。
而人在睡覺的時候門窗緊閉，臥室的空間如果不大又沒有空氣的流通，氧氣的量會越來越少。長時間處在這樣的環境中會造成人們無法進入深度睡眠，還會覺得十分疲憊。所欲臥室床頭不要擺放綠植。
